脱离夏日的燥热，凉爽惬意的秋悄然来临，秋高气爽的天气让人心旷神怡。2023年11月6日14：30，信工2302班在教学楼503教室召开了题为“拒绝拖延症，不做摆烂人”的主题班会，班会由信工2302班的班主任安娜老师主持，由实习老师闫菀琛老师主讲，信工2302班辅导员张宇欣老师和全体同学参会。

闫老师首先做了自我介绍，讲述了自己的学习经历，让同学们对她有了初步的认识。之后用生动有趣的语言带我们了解来拖延症、拖延症的表现、造成拖延症的原因、克服拖延症的必杀技等，与同学们进行了深入沟通。

闫老师告诉同学们拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。若有拖延症的表现，而不及时改善的话，我们将会有一种自我攻击、自我毁灭、一种破罐子破摔的心态，越是做不好，就越完成不了目标，这样我们就越有挫败感，下次就越没信心完成，如此造成恶性循环。同时，闫老师也为同学们介绍了克服拖延症的办法，并结合自己学习过程中的亲身经历鼓励同学们一定要今日事今日毕，学会摆脱拖延症。

班会之后，同学们受益匪浅，纷纷表示了解了拖延症并会努力战胜拖延症。本次班会也告诉同学们，要保持健康积极的心态面对未来，将自己最好的一面展现在大学的”舞台”上。